当提到健康时，人们总会想到脑、心脏、肝等部位的保养，却常常会忽略人体一个重要部位：肠道。肠道的健康也是非常重要的。肠道时一个微生态环境，如果肠道出现了问题，虽然会危及人体的健康，引致其他病症，因此，忽略肠道健康就等同于慢性自杀。

   我们的肠道总是或多或少地残留一些“渣”，所谓的渣就是我们在日常的排泄中，滞留在肠道的褶皱内的食物等残渣，这些残渣不可能完全清理干净，因此日积月累就会发酵、腐败，产生一些毒气，极大破坏了肠道的环境，引致肠道的问题产生。换句话说，肠道时万病根源。

   既然不能忽略肠道健康，那么我们要怎么自我检查自己的肠道是否出现了问题了呢？下面提供一些简单的、大致的引致肠道不健康的坏习惯大家，大家可以参考一下：

   （1）长时间忍便

    （2）经常不吃早餐

    （3）不喜欢吃粗粮

    （4）习惯熬夜

    （5）口臭

     （6）不爱运动，经常蹲坐

     当然还有很多坏习惯没有指出来，但是如果你都符合以上的坏习惯，那么你就要注意自己有可能已经患上肠道不健康的症状了，应该尽快去就诊或者自我调理，让肠道回复到一个健康状态。